في النهاية؛ أن تكوني امرأة عاملة يتطلب منك التضحية والكثير من الالتزام حتى تنجحين في التوفيق بين عملك وأطفالك، لذا التزمي بأساليب إدارة الوقت، وتذكري دائماً أنه مهما كانت ظروف العمل صعبة يبقى أطفالك بحاجة إلى أم سعيدة وصحية حتى يكبرون كأطفال صحيين؛ هم مرآة لك فتعاملي مع الحياة بإيجابية.
تحدثي مع مديرك في العمل: يمكنك أن تتكلمي مع مديرك في العمل أو مسؤول الموارد البشرية وتخبريه عن طبيعة وقتك والتزاماتك تجاه أطفالك وكوني صريحة معه، ففي حال تعاون مديرك سيقوم بتخصيص الأوقات المرنة لبعض الموظفين وتعديل مهامك بما يتوافق مع أوقات الجميع ويمكنك أن تعرضي عليه فترة تجريبية لتثبتِ له أن تعديل جدول مهامك يساعدك على الاستفادة من الوقت وزيادة إنتاجيتك في العمل.
وفي النهاية نقول إنَّ العلاقة المتينة التي تقوم بين الأم وأولادها وزوجها، لا يمكن أن تتدهور وتنهار نتيجة عمل الأم؛ فمتانة العلاقة لا تقوم على عدد الساعات التي تقضيها الأم بجانب طفلها وزوجها، بقدر ما تقوم على نوعية هذه الساعات وصحة تربيتها، ومدى القرب من الزوج، والأهم إرادة الأم وذكائها في تحقيق التوازن بين عملها وأسرتها، وإنجاز دورها في كل منهما على أكمل وجه دون أن يؤثر أحدهما في الآخر.
في النهاية، تحقيق التوازن بين العمل والأمومة هو رحلة شخصية لكل امرأة.
كيف تستطيع أن توفق الأم العاملة بين العمل ورعاية ابناءها صديقتي وقصتها المأساوية مع الزواج، كيف أساعدها؟ مشاكل أهلي أثرت على حياتي فهل حقاً أنا مظلومة؟ زوجها ونظرات عاملة النظافة!
ممارسة الرياضة أمر شديد الأهمية، يجب ألا تنساه الأم العاملة في زحمة انشغالاتها، وتحرص على أن تمارس الرياضة يومياً لمدة نصف ساعة حتى لو كانت المشي على الأقدام، فهي تكفي لتجديد النشاط اليومي، وتحسين الصحة والشعور بالسعادة.
مع كثرة المهام اليومية التي تمتلكها الأم العاملة، لا بد لك أن تكوني مرنة لتوقع الأمور المفاجئة، على سبيل المثال: مرض أحد الأطفال، قدوم الضيوف دون اتبع الرابط موعد مسبق، اتساخ المنزل نتيجة انسكاب الطعام وما إلى ذلك من الأحداث المفاجئة.
كيف للمرأة أن تحقق التوازن بين عملها وبين دورها كأم وزوجة؟
سيساعدكِ التخطيط المسبق لإعداد الوجبات الصحية على إنجازها بوقت أقل.
امرحي مع طفلك واضحكي معه كلما سنحت لك الفرصة للعب والمزح معه لإدخال السرور إلى قلبيكما. فالمرح يزيد من التواصل الفعال بينكما وأساس للصحة النفسية السليمة.
حافظي على صحتك النفسية وتجنبي الوقوع في اكتئاب العودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة
منار الريس.. تنظيم الوقت والالتزام والإخلاص من أسس النجاح
ناهيك عن أن هذه الطريقة _إنجاز الواجبات المنزلية في الصباح الباكر_ ستتيح للمرأة العاملة مغادرة المنزل باكرًا والوصول إلى العمل في الوقت المحدد إن لم يكن قبل الموعد المحدد.
ثالثاً – الإجهاد النفسي والعاطفي: تختلف طبيعة المرأة عن الرجل في مواجهتها للضغوطات والتحديات.